血压管理

你知道人体血压对人体健康的重要性吗? 2016-05-23

根据最新的调查显示,我国高血压人数已经超过美国的总人口之和,每三个人之中就有一个是高血压患者。

高血压是一种动脉血压升高的慢性病症,不同症状因人而异,发病率则随着年龄的增长而增高。近些年来,我国中青年的患者比例已经超过老年人,达到老年患者的2倍。因此,预防高血压值得每一个人警惕。

说起影响高血压的因素是有多方面的,除了正常的随着年龄增长血压增高以外,其他的因素则和我们的生活息息相关。

1、生活不规律

长期处于精神紧张、心理压力过大的情况下容易导致血压上升,再者缺少体力活动及锻炼,高血压的发病率也会增高。因此日常要多注意调节心态,加强身体锻炼。

2、身体肥胖超重

因肥胖而引起的高血压近年来比例越来越高,而随着生活水平的提高,现代人的肥胖患者又越来越多。据相关资料显示,肥胖者高血压患病率高达44.5%,因此一定要控制好体重。

3、长期大量吸烟饮酒

吸烟和喝酒都会加速动脉硬化,致使心跳加快。而长期大量吸烟喝酒,还会导致收缩压和舒张压的升高。

不过,在日常生活中多加注意,还是一样可以预防和控制高血压的。下面小编就来为您支招,一定要记住哦。

1、改善不规律生活习惯

首先要改变生活不规律的坏习惯,减轻体重、减少钠盐的摄入。同时多锻炼身体,戒烟、限制饮酒等,不给高血压任何入侵的机会。

2、服用降压药

服用降压药是一种快速治疗高血压的途径,不过在服药时,一定要听从医生的建议和安排,切忌乱投医。

3、自我检测治疗

由于高血压是一种慢性病症,所以长期的监测和自我治疗是最佳方式之一。特别是在家中常备一台电子血压计,可以随时掌握自身血压情况,验证治疗效果。深圳好一生电子科技有限公司生产的多款式、多型号的电子血压计,如:全自动上臂式家用型语音报数电子血压计型号: HYS-7160)、全自动腕式家用电子血压计(型号:HYS-3100全自动血压计(型号:HYS-3190)、臂式语音型电子血压计(型号:HYS-7200)等等家居、旅游均可携带自测,使用方便。自检能确保精确测量,不规则脉波提示帮助及早发现、监视异常。