血压管理

如何才能正确监测血压?这些知识你必须要弄懂 2024-03-29

高血压患者要控制住血压,需要经常测量血压情况,这样频繁的测量若都去医院或是社区卫生站显得十分的麻烦,因此许多高血压患者选择在家中备个血压计,以便于随时掌握自己的血压情况,然而,如何才能正确监测血压?

人的血压总是在不断变化的,通常白天血压较高,夜间血压较低,同时,受情绪、体位变化、噪音、气温等诸多因素的影响,如果测量血压的条件不够稳定,即便连续测量的几次血压也可有较大幅度的波动,甚至达到10毫米汞柱以上。

要想获得准确的血压值,并很好地控制高血压,进行家庭血压监测非常必要,这也可以让血压正常者通过定期测量血压及时发现血压升高。

较为准确的测量方法是:

早上醒来上厕所测量清晨血压

晚上临睡前测量睡前血压

建议:每次测量能连续测三次,即:

测量第一次血压休息1-2分钟测第二次休息1-2分钟测第三次

去掉第一次测得的血压值,取第二次与第三次的平均值,即为本次测量所需的结果。

理想状态下,能在早上测量到一天中较高的血压,在晚上测量到一天中较低的血压,能够增加对血压的全面了解。

值得提醒的是,如身体不适,不应拘泥已定的测量时间,应即刻测量血压并记录

血压计的选择:

测血压之前,选择一款合适的血压计是不可缺少的。那么如何选购一台适合的血压计呢?

1、选择水银血压计还是电子血压计?

①专业的医生,当然可以选择水银血压计,因为水银柱式血压计测量的准确性和稳定性较高,对使用者的技术要求较高。如果技术不到位、操作不当,很容易使测得的血压产生误差。

②普通人群,选择电子血压计。电子血压计使用简单,测量方便。

2、电子血压计选择手臂式还是手腕式?

选购血压计的时候要考虑使用人的情况。

①普通人群,手臂式或者手腕式二者都可以,手腕式测量方便。

②大多数中老年人(糖尿病、高血脂、高血压等患者)使用手臂式。在这里为中老年人推荐一款深圳好一生电子科技有限公司生产的全自动上臂式家用型语音报数电子血压计 (型号:HYS-7160),它能够进行真人语音播报,方便中老年人的使用。

在家进行血压测量应注意如下几点:

1学习血压计的使用方法

购买血压计后务必仔细按照说明书操作使用,确保测量血压的一般条件和医院大致相似,如使用上臂式电子血压计,应在有靠背的椅子上休息至少5分钟,将捆绑了袖带的上臂放在桌面上,与心脏同一水平,两腿落地放松。

2长期定时观察血压变化

    每日早(起床后)、晚(上床睡觉前)各测量2~3次,间隔1分钟;初诊或治疗早期应在就诊前连续测量5~7天,血压控制良好时,每周测量1天。家庭血压≥135/85 mmHg时可确诊高血压。

3血压计需要定期进行校准

    血压计在使用期间,应定期校准,每年至少1次。可在购买处或就医处寻求帮助进行校准。

专家提醒:

血压是衡量高血压患者是否有控制住病情的一个十分关键的标准,因此测量血压的时候千万不可马虎,要准确的测量,才能有利于血压的控制。